Elles nous servent pour tout, sont les premières exposées au froid et trahissent notre âge. Pourtant, nous ne leur accordons que peu d’attention et de soins. Gerçures, tâches, mains sèches, rougeur : comment prendre soin de nos mains afin qu’elles restent douces, y compris en plein hiver ? États des lieux.
Les mains sèches
La sécheresse des mains se présente surtout l’hiver. Elle est le résultat d’un manque d’hydratation. Les causes sont plurielles :
• Un lavage excessif des mains avec du savon ;
• L’utilisation de produits de mauvaise qualité, contenant des substances irritantes qui agressent et dessèchent la peau ;
• La météo : le vent, le froid, le sel marin, le changement de climat, l’air sec (avec un faible taux d’humidité) contribuent à dessécher la peau ;
• Des causes héréditaires : si vos mains sont sèches avec régularité, il peut s’agir d’une affection héréditaire et il est alors conseillé de consulter un médecin. D’autres affections peuvent jouer sur la sécheresse des mains, comme le diabète, une mauvaise circulation sanguine, psoriasis et eczéma ;
• Le stress.
« Un lavage excessif avec un produit trop détergent qui, certes élimine les salissures mais aussi le gras. Résultat : le film hydrolipidique est altéré, parfois même rendu inexistant » – Dr Comte
Plusieurs symptômes témoignent de la sécheresse des mains : démangeaisons, peau rêche et douloureuse, formation d’écailles, la peau pèle, crevasses et déchirures, rougeur, petites blessures voire saignements.
Comment soigner les mains sèches ?
• Pour les métiers dans lesquels les mains sont souvent au contact de l’eau, lorsque l’on fait le ménage, par temps froid : porter des gants, pour aider à protéger les mains ;
• Lavez vos mains à l’eau tiède, avec un savon au pH neutre ou un savon surgras et pas plus de 4 fois par jour ;
• Sécher vos mains en les tamponnant avec un linge propre et bannissez les séchoirs automatiques comme les lieux trop chauffés (air sec) ;
• Apporter des agents hydratants comme la glycérine, l’acide hyaluronique, des lipides comme les huiles et les beurres végétaux, qui vont permettre de reformer le film hydrolipidique et restaurer son effet barrière ;
• Lorsque vous allez au lit, appliquez une couche épaisse de crème hydratante et portez des gants pour permettre à la crème de mieux pénétrer.
Notre sélection de savon :
- Un savon sans savon, qui n’agresse pas et respecte le filtre lipidique : le savon Lipikar Surgras de La Roche Posay. Il contient du beurre de karité qui complète la couche protectrice de la peau et rend à la peau toute sa souplesse.
Notre sélection de crème :
- La crème Lipikar Xerand de La Roche Posay, spécialement développée pour les mains sèches et qui contient des actifs hydratants et régénérateurs pour reformer la couche protectrice de l’épiderme ;
- La crème mains hydratante concentrée de Neutrogena. Enrichie en glycérine, elle soulage rapidement, même dans des conditions difficiles ;
- La crème de nuit réparatrice de Mavala, généreuse et hydratante, vendue avec des gants en coton.
Notre sélection de gel :
- Le gel réparateur apaisant soin TR+ de Vita Citral. Noveateur, ce soin pénètre rapidement et est fortement hydratant, adoucissant et restructurant.
Les mains gercées
Courante et bénigne, cette affection est, le plus souvent, la conséquence d’une aggravation d’une sécheresse des mains. Les causes sont donc similaires. On peut y ajouter des allergies de contact, l’utilisation de produits chimiques, un dérèglement hormonal.
« Les personnes dont la peau est plus sensible ou souffrant de maladies dermatologiques comme l’eczéma ou le psoriasis, sont particulièrement sujettes aux mains gercées » – Dr Christelle Comte
Plusieurs symptômes des gerçures : présence de squames, inflammation, démangeaison, rougeurs, crevasses douloureuses qui saignent, écoulement d’eau ou de pus.
Comment soigner les mains gercées ?
Le traitement dépend des causes et ne sera pas le même pour une personne qui souffre d’eczéma ou quelqu’un qui est allergique à un produit détergent, par exemple.
En cas de gerçures sérieuses et douloureuses, le médecin pourrait prescrire des médicaments à base de cortisone, une crème à base d’urée, des antibiotiques topiques ou internes (en cas d’infection), la photothérapie (traitement par la lumière).
Dans tous les cas, il convient d’agir dès l’apparition des premières gerçures, par ailleurs souvent douloureuses.
Dans les cas courants, il est possible d’appliquer – au minimum deux fois par jour – un soin émollient composé d’actifs apaisants et réparateur. Le but : hydrater, favoriser la cicatrisation.
Pour soulager la douleur, l’usage de pansements liquides est possible. En plus d’apaiser, il protège et évite la ré-ouverture des crevasses.
Lorsque les fissures ont disparu, il faut continuer à nourrir la peau et appliquer un soin, pour entretenir ces zones fragiles. Toutes les recommandations précédemment citées concernant les traitements des mains sèches sont à mettre en place ici également.
Notre sélection de crème :
- Crème fissures et crevasses de Xerial. Nourrissante, riche en beurre de karaté, elle isole, répare et apaise rapidement.
Notre sélection de baumes :
- Baume Cicaléïne mains-doigts. De la Centella asiatica super-réparatrice, des extraits de racines de réglisse et de la vitamine B5 s’unissent pour venir à bout des fissures.
- Baume réparateur Aquaphor d’Eucérin. Il renferme 7 actifs dont du panthénol et de la glycérine, qui favorisent les mécanismes naturels de la cicatrisation.
Notre sélection de filmogel :
- Filmogel crevasses mains d’Urgo. Il permet d’apposer un film transparent et préserve la peau des agressions pour une cicatrisation plus rapide.
Recette de grand-mère : mélangez du miel, de l’huile d’olive et de l’argile en poudre. Appliquez au coucher et portez des gants de coton pendant la nuit.
Tâches brunes sur les mains
Il existe de nombreux types de tâches brunes :
Les lentigos : aussi appelées « fleurs du cimetière », les lentigos apparaissent à partir d’un certain âge, suite à des expositions solaires répétées. À l’inverse du bronzage, qui donne un hâle uniforme, la mélanine s’accumule ici en petites grappes, donnant naissance à des tâches rondes de couleur brun clair, plus fréquentes sur les peaux claires et les zones exposées, comme le visage, le décolleté, le dos et les mains. On parle de « taches de vieillesse » ou de « taches de soleil ».
« Les tâches brunes sont aussi appelées lentigos solaires, du fait de leur forme, qui fait penser à des lentilles. Elles proviennent d’une stimulation des mélanocytes, ces cellules qui produisent la mélanine. » – Dr Coustou
Le chloasma ou encore masque de grossesse : masque à l’aspect hyperpigmenté et aux contours irréguliers, du à un excès de fabrication de mélanine associé à des dérèglements hormonaux (grossesse, prise de pilules contraceptives, ménopause…).
Les éphélides ou taches de rousseur : héréditaires, elles peuvent s’accentuer au soleil.
Le nævus ou grain de beauté.
Il est recommandé de faire régulièrement contrôler ces tâches brunes par votre médecin, afin de s’assurer qu’elles ne traduisent pas un cancer de la peau.
Quelles solutions pour les lentigos ?
Composés d’actifs exfoliants et dépigmentants, plus ou moins concentrés, les cosmétiques anti-âge sont essentiels et peuvent être utilisés à titre préventif, voire curatif pour les tâches très claires et en complément d’un acte esthétique. La persévérance est de mise : les résultats ne sont visibles qu’au bout de 3 mois.
Votre dermatologue peut également vous proposer plusieurs techniques, pour effacer ces tâches, il s’agit de soins dépigmentants :
• Cryothérapie. Elle consiste à détruire les tâches par application d’azote liquide. C’est la solution la plus accessible en termes de coût. Technique populaire qui provoque une sensation de froid et de légers picotements indolores. Recommandée pour les peaux claires avec des taches foncées bien délimitées. L’exposition au soleil est déconseillée après le traitement. Coût : de 30 à 60€.
• Peeling à l’acide trichloracétique. Technique fréquemment utilisée. L’acide est déposé sur la peau quelques minutes et brûle ainsi la tâche, entrainant la formation d’une cloque puis d’une croute qui, en séchant, décolle la tache qui part définitivement. La technique est non douloureuse, recommandée aux peaux claires et il ne faut pas s’exposer au soleil ensuite.
• Dermabrasion. Proche du peeling mais plus agressive car elle consiste en un ponçage de la peau pour emporter le revêtement cutané ainsi que la tâche. Attention donc pour de simples taches brunes sur des peaux fines car des problèmes de cicatrisation peuvent survenir.
• Laser pigmentaire. Le laser cible les tâches en préservant la peau avoisinante. Il détruit les mélanocytes et estompe ainsi les taches peu à peu. Ce traitement est surtout recommandé aux personnes ayant la peau claire et de préférence l’hiver pour éviter le risque de bronzage qui pourrait perturber l’action du laser. L’exposition au soleil est contre-indiquée après une séance de laser. Coût : de 50 à 200€.
• Lumière pulsée ou lame flash. La lumière envoie différentes longueurs d’onde absorbées par la tache, qui s’atténue en s’éclaircissant. Ce traitement est fonction de la couleur de la tache. Il ne faut pas s’exposer au soleil après le traitement. Coût : de 50 à 200€.
Il existe des soins dépigmentants naturels, comme :
• Le citron : Il suffit d’imbiber un coton de quelques gouttes de jus de citron et de frotter quotidiennement les taches avec ;
• Une décoction de racines de pissenlit : 30 à 60g de racines de pissenlit dans un litre d’eau à faire bouillir 30 minutes puis à laisser infuser 4h. Utiliser alors la décoction froide 2 fois par jour sur la peau ;
• Le lys blanc : l’utilisation de macérât huileux de Lys blanc est aussi indiquée dans le traitement des taches brunes.