Dossier méditation : la pleine conscience à la conquête du monde
Les effets de la méditation de pleine conscience sur la santé, le corps, le cerveau et la durée de vie

D’une voix monocorde, le coach entame sa leçon de méditation. « Laissez filer vos pensées. Ne tentez pas de les retenir. Observez ce qui se passe en vous. Sans jugement. » J’essaie depuis une demi heure mais je n’arrive pas à chasser une pensée qui revient comme une mouche s’interposer entre moi et le nirvana : qu’est ce […]

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Que faire de vos anciens appareils électro ménagers ?
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Machine à laver, frigo, sèche-linge, grille-pain, sèche-cheveux, ordinateurs : comme les ampoules, ces déchets ménagers, imposants, peuvent contenir des substances polluantes. C’est le cas, par exemples, des réfrigérateurs, congélateurs et climatiseurs, qui renferment des gaz à effet de serre (gaz frigorigènes) contenus dans les circuits et mousses isolantes qui ne doivent donc, en aucun cas […]

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La sieste, notre temps suspendu
L'art de faire la sieste, durée de la sieste, comment faire la sieste

Les journées s’allongent, notre rythme de vie s’accélère. Offrons-nous un moment de repos salvateur pour nous recharger en énergie et en bonne humeur. Dans un hamac, un lit ou derrière le bureau, faisons comme les romains : cultivons l’art de la sieste ! « Séparé du monde, on est mieux que bien : on n’est presque rien du tout » […]

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Tout savoir sur les allergies respiratoires

La rhinite allergique Depuis plus de trente ans, les allergies respiratoires sont en pleine expansion. La pollution atmosphérique peut expliquer, en partie, cette augmentation. Parmi ces allergies, la rhinite allergique empoisonne le quotidien, altère la qualité de vie et peut être susceptible de complications si elle n’est pas traitée : elle doit donc faire l’objet […]

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Alzheimer : Comment prévenir la maladie ? Comment vivre avec ?
maladie d'alzheimer, prévention et traitement

Alzheimer, définition La maladie d’Alzheimer, initialement décrite en 1906 par le médecin allemand Alois Alzheimer, est une maladie neuro-dégénérative incurable, bien connue, qui est la cause la plus fréquente de démence chez l’être humain et touche plus de 48 millions de personnes dans le monde. La maladie d’Alzheimer entraine une perte progressive et irréversible des […]

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Pâques, confinement et ménage de printemps !
grand ménage de printemps avec des produits naturels, seniors en forme, seniors heureux en retraite

Face à l’épidémie actuelle du Coronavirus COVID-19, nous sommes confinés et fêtons Pâques éloignés de nos proches. Ce moment de (presque) solitude peut être utilisé à bon escient et, en toute cohérence avec la saison, pour faire notre ménage de Printemps ! On vous liste ici plusieurs recettes pour nettoyer votre maison ou votre appartement […]

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Tout savoir sur le coronavirus COVID-19

Le coronavirus : définition Coronavirus – CoV en abrégé – vient du latin et signifie « virus à couronne » – en rapport avec son apparence. Les coronavirus sont munis d’une enveloppe virale, leur permettant d’échapper aux défenses immunitaires de l’hôte et conférant de grandes capacités d’infection de la cellule ; de stabilité envers les influences externes […]

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Prendre soin de ses mains.
comment prendre soin de ses mains : mains sèches, gerçures, tâches brunes sur les mains

Elles nous servent pour tout, sont les premières exposées au froid et trahissent notre âge. Pourtant, nous ne leur accordons que peu d’attention et de soins. Gerçures, tâches, mains sèches, rougeur : comment prendre soin de nos mains afin qu’elles restent douces, y compris en plein hiver ? États des lieux. Les mains sèches La […]

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Je prends soin de mes reins.
prendre soin de ses reins, maladies rénales, bien vieillir

En médecine chinoise, le rein est source d’énergie vitale, garant de la bonne santé des os. Il a 3 rôles : • Le rein épure le sang des déchets produits par l’organisme. Ces déchets sont ensuite éliminés dans l’urine ; • Le rein régule l’équilibre en eau et en sels minéraux du corps, en filtrant […]

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